A OGNUNO IL SUO TENNIS!!

I corsi del Settore Adulti si differenziano per livello, attività e tipologia (gruppo da 2, 3 o 4 persone ed individuale):

I LIVELLI

• Lezioni e Corsi per Adulti - Scuola C.T. Teramo 'C. Bernardini'Principianti (corso base): coloro che si avvicinano al tennis per la prima volta (o hanno poca esperienza, meno di un anno) e vogliono apprendere i fondamentali del gioco;
• Lezioni e Corsi per Adulti - Scuola C.T. Teramo 'C. Bernardini'Perfezionamento (corso avanzato): rivolto ad appassionati che hanno almeno 2 anni di esperienza e che desiderano perfezionare la tattica e la tecnica di gioco per iniziare a competere in alcuni tornei amatoriali e/o sociali;
• Lezioni e Corsi per Adulti - Scuola C.T. Teramo 'C. Bernardini'Esperto (corso pro): riservato a giocatori e giocatrici con almeno 5 anni di esperienza e che intendono potenziare il proprio gioco e consolidare la tecnica e la tattica del singolo o del doppio nonché le abilità mentali durante i match. Possono frequentare questo corso anche giocatori di 4a categoria che svolgono un intensa attività agonistica.

LE ATTIVITÀ

• Principianti (corso base): 2 ore a settimana di attività fisica graduale per facilitare il gioco del tennis utilizzando anche palline di diversa consistenza e a rimbalzo controllato per rendere regolare e semplice il palleggio e gli esercizi tecnici di avviamento. I gruppi possono essere da 3 o 4 allievi massimo. Indicato per persone che svolgono un'attività fisica poco intensa (1 o 2 volte a settimana);
• Perfezionamento (corso avanzato): 2 ore a settimana di attività tecnico-tattica basata sui colpi fondamentali e con un'intensità di gioco alta solo a tratti. I gruppi possono essere da 3 o 4 allievi massimo. Questo programma è indicato per persone che hanno un discreto stato di forma fisica (possono ad esempio abbinare alle 2 ore di tennis anche 1 ora di un'altra attività fisica). Sono previsti anche programmi personalizzati coordinati con il preparatore fisico;
• Esperto (corso pro): 2 o 3 ore (3 ore a richiesta) a settimana di preparazione tattica e potenziamento tecnico utilizzando carichi di lavoro adatti alla forma iniziale dei giocatori/giocatrici. Il programma prevede il raggiungimento di un ottimale stato di forma fisica e la possibilità di svolgere tornei federali. Sono previsti anche programmi personalizzati coordinati con il preparatore fisico.

INFORMAZIONI GENERALI CORSI E ATTIVITÀ

• I corsi si tengono in orario serale (dalle 19:30 in poi), la mattina o a pranzo (12-13 e 13-14 oppure 12:30-13:30 e 13:30-14:30);
• Le lezioni individuali e collettive (2 persone) sono rivolte a allievi/e di tutti i livelli, anche come integrazione al corso di gruppo. Sono disponibili anche programmi di sole lezioni individuali da concordare con il maestro;
• Le lezioni individuali e collettive (2 persone) possono essere prenotare in segreteria e regolate prima di entrare in campo. I pacchetti (mensili, o bimestrali) dei corsi di gruppo devono essere regolati all'inizio del mese o bimestre;
• Durante l'anno sportivo (ottobre-maggio) sono previsti tornei di singolo e doppio riservati ai partecipanti ai corsi di gruppo ed individuali e momenti aggregativi (cena torneo, stage fine settimana, gite organizzate per eventi o settimane bianche, ecc…)
• Per la frequenza dei programmi Base e Perfezionamento è necessario un certificato medico per attività sportiva non agonistica; per il programma Esperto è necessario il certificato medico per lo svolgimento di attività agonistica rilasciato da un centro di Medicina dello Sport (riconosciuto FMSI);
• Per i principianti la racchetta può essere fornita dalla Scuola Tennis;
• È opportuno indossare le scarpe da tennis regolamentari.

Per quote, informazioni e prenotazioni, consultare la sezione Segreteria e Contatti

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